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【经验】喝好水养生64问

 

  1. 饮用好水人体可以排酸吗?
    排除人体过量酸的最重要的方法之一是通过肾脏排酸。每天饮足够的好水,约6至8杯(2.5升)水,就能促进净化过程。
  2. 什么是人体缺水?
    水和钠成比例的丧失,因而血清钠在正常范围,细胞外液渗透压也维持正常。它造成细胞外液量(包括循环血量的)的迅速减少;由于丧失的液体为等渗,基本上不改变外液的渗透压,最初细胞内液并不向细胞外液间隙转移,以代偿细胞外液的减少,使细胞内液量并不发生变化。但这种液体丧失持续时间较久后,细胞内液将逐渐外移,随同细胞外液一起丧失,以致引起细胞缺水。长期体内水分不足是致病的原因之一。水是人体新陈代谢的重要物质,也是排除人体酸毒的最佳溶剂。当人感到口渴时,体内已极端缺水了。
  3. 什么是人体脱水了?
    脱水是指人体大量丧失水分和Na+,引起细胞外液严重减少的现象。按其严重程度的不同,可分为高渗性脱水、低渗性脱水和等渗性脱水。
  4. 什么是高渗性脱水?
    高渗性脱水又称缺水性脱水,即失水多于失盐。这种情况大多是由于高温、大量出汗或发高烧等导致大量失水,未能及时补水而造成的。由于细胞外液的渗透压升高,抗利尿激素的分泌增加,故患者有明显的口渴、尿少等症状。较轻的高渗性脱水患者,如能及早饮水,可以得到缓解。情况严重时,可采用向患者滴注质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
  5. 什么是低渗性脱水?
    低渗性脱水又称缺盐性脱水,即失盐多于失水。这种情况大多是由于严重呕吐、腹泻、大出血或大面积烧伤等,导致水和盐的大量流失,又未能及时补充而造成的。由于细胞外液的渗透压降低,抗利尿激素的分泌减少,故患者的尿量增加,也无口渴的现象,容易造成没有脱水的假象。这种情况可以采用向患者输入生理盐水的方法进行治疗。
  6. 什么是等渗性脱水?
    等渗性脱水又称混合性脱水,即失水和失盐的程度差不多。这一类脱水是临床上最常见的。例如,呕吐、腹泻引起的脱水多半属于这一类。这种情况可以采用向患者输入生理盐水和质量分数为5%的葡萄糖溶液的方法进行治疗。
  7. 人体内水平衡紊乱有何表现?
    人体内水平衡紊乱可表现为总体水过少或过多或总体水变化不大,但水分布有明显差异,即细胞内水增多而细胞外水减少,或细胞内水减少而细胞外水增多。水平衡紊乱往往伴随有体液中电解质的改变及渗透压的变化。
  8. 水代表生命和健康?
    有一句名言谓:人的老化是干燥的过程,即年纪愈大,体内水分愈少的意思。人生在胎儿时水分约90%,生下来的婴儿水分占体重80%以上,到成人是60%-70%,每况愈下,一到老人,水分竟降为60%以下。人体的一生,可以说是丢失30%多水分过程。水分的充足加上水质好,当然显现生命的健康、青春和活力。
  9. 喝活水的人长寿吗?
    世界公认的长寿地区有:前苏联的高加索、巴基斯坦的芬礼和南美厄公多尔的毕路邦巴,均属高原地区,又没有公害的污染。那里100岁以上老人并不稀奇,个个尚能耕作、身体健康、精神充沛,其秘诀不外是他那里共同有世上稀有的好水质–活水。
  10. 活水与死水有何分别?
    人们常说:水有活水和死水。进入我们体内的水在血液和淋巴液中溶合,这些水份的出入及流动只要维持顺畅的话,就能保持健康。一般说来,水份越多对废物的处理能力越容易,而能保持年轻。不过,不管有多少水份,如果凝聚在一处,就会造成浮肿,也就是俗说的死水。若是肾脏与肝脏有疾病,身体内的水会产生化学变化,容易在某些特定部位产生浮肿的现象(肾脏病在眼睛下方,肝病就在脚部等呈浮肿)。因此,为了不制造身体中的死水,必须十分注意食物与饮料的生化学的特征。
  11. 水质的好坏影响人体最极端吗?
    水质的好坏影响人体的最极端,活水好比是忠心耿耿的忠臣,使人青春、健康、活力,但水一旦被污染。立刻变为凶恶的敌人;若加上添加物食品、农药污染的果菜、以及化学药品类的侵袭,就很容易导致细胞的异常,成为慢性疾病的原因,造成所谓现代人的文明病。要除去这些导致文明病的酸性毒素,防患未然,维护健康之最有力的养生捷径,就要看我们如何在日常生活上善于利用自然的活水。
  12. 便秘有水处方吗?
    便秘的人在起床后,多喝点冷水的话就可促进肠的运动而产生便意,饮用2-3杯水,水的刺激可促进肠的运动。
  13. 饮酒者的水处方?
    在饮酒前后喝水,可以保护胃和肝脏,预防酒醉及宿醉,预防肝脏受到酒精的冲击。
  14. 吸烟者的水处方?
    养成经常饮水的习惯,就可免于受烟碱之害,同时对减少吸烟量也有效果,利用饮水来稀释烟碱的毒害。
  15. 预防结石的水处方?
    养成经常饮水的习惯,对忙碌的现代人而言,是预防肾脏病及尿管结石的最佳方法。每餐饭后,立刻摄取水分,结石是在夜间形成的。
  16. 运动者的水处方?
    矫正在运动中不可喝水的错误观念,因为充分补给水分是消除疲劳的最好方法,不充分饮水将加深血液浓度。
  17. 皮肤润滑的水处方?
    每天饮用大量的水,可以使皮肤滑润、有弹性。能够感觉出饮水的香甜,是最健康的状态,补给体内水分还有安定精神的效果。
  18. 改善身体的水处方?
    实践晨起饮水的健康法来改善身体状况,养成每天喝水习惯的效能,消除便秘,食欲不振、疲劳等现象。
  19. 水是自然界最伟大的化学大师?
    因为,一切生物无一不是水的化身物。众所周知,体质是健康的指标,而体质确是由体液中的水质所决定。故摄取好水质,在维护健康的体质方面,比任何食物更为重要,而且更是最合乎自然的养生之道。
  20. 喝水是为了解渴吗?
    人们常识中喝水可以止渴,渴了就喝水,然而夏日里我们有时明明喝了很多水,肚里涨得难受,口里还是感觉渴。
    “口渴”是人体自我保护的一个十分重要的缺水信号,口渴是由体渴引起的,它告诉我们身体已经脱水,需要及时补充液体。但“口渴”并不是唯一的信号,在这之前,往往已出现尿量减少,尿色变深,皮肤起皱,体力疲劳,食欲下降等早期症状。
  21. 细胞需要什么水?
    美国水专家大卫威乐根据彼特阿格尔博士的水蛋白通道理论,小分子团的水由于与普通水相比更容易进入细胞而达到充分水合,并通过水合使细胞进行营养物的吸收和代谢物的排放,因此是细胞真正需要的水。
  22. 自来水加氯消毒引起什么危害?
    中国自来水厂普遍采用加氯消毒的方法。而在氯化过程中氯同天然有机物、腐殖质相结合,形成潜在的致癌三卤甲烷(THMS)。三卤甲烷总的包括诸如氯仿、四氯化碳、三氯甲烷之类的致癌物,是癌症和心脏病的主要诱因。生物化学专家认为:“氯太危险了,它应该被禁止使用。”将氯加入水中就像启动一个定时炸弹,癌症、心脏病、早衰这些在精神上,肉体上的伤害大都是氯处理水
  23. 自来水受到外界哪些污染?
    ①水源的污染:随着经济的迅速发展,各种工业废料、农业化学物质的排放,对地下水及水库、江河、湖泊水都造成严重污染。而国内自来水厂还是采用简单的沉淀,过滤和加氯消毒的传统工艺,不能有效过滤日益增多的各种有害物质。
    ②输水管道的二次污染:由于输水管道的老化、腐蚀、剥落,给自来水带来进一步的二次污染。
    ③高楼水箱的污染:多数的高楼水箱无专人护理,长期得不到定期的清洗,密封条件又不好,因此容易滋生细菌、病菌等。水箱内各种沉淀物越来越多,如长青苔等,严重污染了自来水水
  24. 喝开水最安全吗?
    中国人习惯喝开水。开水只杀灭部分细菌、病毒和降低生水部分碳酸盐硬度,同时烧开水过程中被杀死的细菌和病毒死尸仍存在于开水中,水就还有重新被污染或产生病变的可能;而在烧开水的过程中也无法祛除水中超标的重金属离子、过多的无机盐和致癌物,也就是说,开水中过多的无机盐、重金属离子、亚硝酸盐、三氯甲烷等致癌物根本就没有减少。
  25. 祖祖辈辈没喝活水不也照常活着?
    俗话说:“一方水土养一方人”。由于水土不好,污染严重,自然生物链遭到破坏,恶性循环会产生许多地方病,如:克山病、大骨节病、甲状腺肿、氟牙等。同样由于水土好、污染少,自然生物链得到保护,良性循环,人就可以健康长寿,活到100多岁。
  26. 水退化看不见的健康杀手?
    造成人体衰老还有一个重要的原因,就是现在的水退化了,即水的生理功能的降低。水不但参与所有营养物质的代谢,而且还参与遗传物质的重组活动,水不但是物质代谢的媒体和载体,而且是生命信息传递的载体。
    水的退化和自身功能的降低必须降低水的媒体和载体功能,就好象水中的船,随着使用年限的增加,船内所载的废物越多,运载能力就越来越低,所以我们经常喝好水,促使废物的排出增加,则会延缓衰老,使人寿命增加。
  27. 自来水有致癌物质吗?
    并非因为癌症而导致水紊乱,而是由于水分子紊乱才形成癌症。
    癌症是人类健康最大的敌人,让我们意外的是,饮用水居然和癌症有着相当大的关系!
  28. 重新煮沸的水能喝吗?
    有人习惯把热水瓶中的剩余温开水重新烧开再饮。这种节约实不足取。因为水烧了又烧,使水分再次蒸发,亚硝酸盐就会升高,常喝这种水亚硝酸盐会在体内积聚,引起中毒。
  29. 铜锡容器煮的水能喝吗?
    锡壶(酒壶)一般为锡、铜合金制成。铜、铝长期与空气和水接触,会发生化学反应氧化。铜壶(铜水壶)生绿锈,常饮会引起铜铝中毒;铝遇热,遇酒易溶解,常饮含铅的水和酒,会引起食欲不振、口舌麻木、头晕头痛等铅中毒症状。
  30. 为何要晨起喝水?
    人睡了一夜,体内水分由于生理上的散发而减少,早晨喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分,另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃,有利于胃肠生理功能的发挥。
  31. 细胞需要好水?
    不管是天然好水,还是人工制造的好水,这些好水进入人体后均能成为一种活性水,它持续一段时间后,能量会释放出来,具有调解体内酸碱平衡的作用;能改善细胞的环境、活化细胞,磁化水比纯净水的分子团直径小二分之一左右,因体积微小,故进入细胞比较自由,具有把养分带进细胞、血液,同时带出它们里面的老旧废物的功能。
  32. 饮用大分子团水的危害?
    不管是纯净水、蒸馏水,还是离子交换水,都是大分子团水,这种水参与体内生物化学反应差,脂能代谢差,人动脉内的脂质沉积随着年龄增长逐渐增多,血流阻力增大,流量减少。中老年人可能患动脉粥样硬化症、高血脂症和高血压症。有的同时伴随血粘度高、血糖高、血尿酸高,不断受病痛的折磨,使寿命大为缩短。
  33. 一天究竟饮多少水宜?
    其计算公式如下:成人体重每公斤应补充35—40毫升的水,体重50公斤的人得补充1750—2000毫升的水。这个数字也包括从汤里、水果和蔬菜等食物中获得的水分。一个健康的人每天至少要喝7杯到8杯水。运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。每个人都有自己的饮水习惯,如小孩喜欢在吃饭时饮水(会冲淡唾液、胃液,影响消化),许多人都是在口渴难忍之时才想到喝水,老年人更是如此等等,这是不科学的。
  34. 喝饮料等于饮水吗?
    不能把饮料水当饮用水。调查显示,不少年轻人喜欢把饮料当作饮用水。其实,水和饮料在功能上并不能等同。“饮料水”是大家熟悉的饮品;“矿泉水”是饮料,不是生活饮用水,它符合国家有关矿泉水的技术标准。
  35. 多喝好水能提高血液质量吗?
    血液的作用主要有几点:
    1、运输:血液把从消化道吸收来的营养物质和从肺泡吸入的氧气,运送到全身各组织细胞;同时将细胞代谢所产生的二氧化碳及其它废物。如尿酸、尿素、肌酸等运送到肺、肾、皮肤等排泄器官,排出体外。
    2、调节:内分泌腺所分泌的激素和其它组织细胞所产生的一些生物活性物质,必须通过血液传递到各组织器官,从而对它们的活性进行调节。
    3、保护:血液中含有大量的白细胞、巨噬细胞、单核细胞和各种抗体、补体,具有强大的免疫功能,充当着人体的卫士,能够抵抗体内和外界各种有毒物质的侵袭,在细胞和体液的自我免疫过程中起重要作用。
  36. 如何保持血液系统的健康稳定呢?
    首先,要保证充足的饮水,以便加快血液的代谢,使有毒物质尽快排出提外,让血液保持良好的流动性及成分的合理搭配。血脂过高、血液过于粘稠等都会引起血液质量的改变,是引发疾病的根源。平时注意补水,特别是喝一些对健康有益的活水,对降低血脂、改善血液在微小血管中的流动作用很明显。
  37. 细胞内的好水能抗癌吗?
    癌症细胞就是有毒物质在人体细胞内外液的长期积累,造成细胞损伤又急性恶化的结果。而癌细胞的扩散首先是通过体液进行的,人体内的水每5至18天更新一次,如果占人体70%的水总是清洁净化的,人体的细胞也有了健康清新的生存环境,就可使人体自身免疫力功能健全,没有了癌细胞生存、扩散和恶化的条件。
  38. 睡前饮水能防心绞痛发作吗?
    是的。心绞痛与心肌梗死多在睡眠中或早晨发生,其原因除了夜晚迷走神经紧张性增加使冠状动脉痉挛等因素外,还由于呼吸、出汗、排尿丧失了大量水分,使血液浓缩容易形成血栓,使血管闭塞,导致心肌坏死。尤其中老年人感受器官功能下降,体内缺水而常不自知。因此,提倡老年人要定时定量饮水,尤其睡前应喝杯水以满足人体需要,缓解心绞痛,减少心肌梗死的发生。
  39. 54、老年人缺水能引发白内障吗?
    医学研究发现,如果老年人发生脱水或严重腹泻,就容易白内障。据有关临床资料统计表示,曾发生过一次脱水的老年人,其患白内障的几率高出正常人的4倍;曾有两次脱水或严重腹泻者,其患白内障的几率高出正常人的21倍。医学家们认为,水是人体的重要组成成分,人体每个细胞都含有水分,且蛋白质也要在水的参与下才能进行一系列的新陈代谢。
  40. 夜间喝水能预防心脑血管疾病的发生吗?
    一般情况下,我们每天通过呼吸排出水分约250—350毫升,经皮肤蒸发50毫升水,两者合计,每天夜里大约损失300—400毫升水,相当于我们全身循环血量的3%—5%左右。水分在夜间睡眠中流失,又无法补充,会造成体内水分不足,血液浓缩,最后导致血液粘稠,流动缓慢,很容易发生意外。老年人由于生理衰老等各种因素,大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病,血液粘稠度也较高。
  41. 痛风病人为何多喝水?
    具体表现在:
    (1)迅速清除组织关节中的痛风沉淀,消除炎症,解除疼痛,使患者感到经络疏通和周身舒适感。
    (2)清除血液中的尿酸盐,减少痛风石沉淀,防止痛风复发。
    (3)清除肾脏已经沉淀的物质,改善血液及肾脏生物膜能透性,从根本上降低血液中尿酸盐的含量,恢复肾脏自身排泄尿酸能力。并有效控制局部关节出现红肿、热痛、全身无力、食欲减退、恶寒、发热等并发症的发生。
  42. 吃饭时可以喝水吗?
    不是好习惯。营养专家指出,吃饭喝水不利健康,建议最好改掉这种不良的饮食习惯。因为,食物在口腔里被牙齿咀嚼磨碎后,就开始产生化学作用,即唾液淀粉酶对食物的水解作用。唾液是腮腺、颌下腺、舌下腺的分泌物。
  43. 细胞需要好水?
    不管是天然好水,还是人工制造的好水,这些好水进入人体后均能成为一种活性水,它持续一段时间后,能量会释放出来,具有调解体内酸碱平衡的作用;能改善细胞的环境、活化细胞。磁化水比纯净水的分子团直径小二分之一左右,因体积微小,故进出细胞比较自由,具有把养分带进细胞、血液,同时带出他们里面的老旧废物的功能。
  44. 饮用大分子团水的危害?
    不管是纯净水、蒸馏水,还是离子交换水,都是大分子团水,这种水参与体内生物化学反应差,脂质代谢差。人动脉内的脂质沉积随着年龄增加逐渐增多,血流阻力增大,流量减小。中老年人可能患动脉粥样硬化症、高血脂症和高血压症。有的同时伴随血黏度高、血糖高、血尿酸高,不断受病痛折磨,使寿命大为缩短。据统计,心脑血管病是目前我国人口第一位的死因,战死因总数的46%。
  45. 一天究竟饮多少水为宜?
    一个人一天内到底喝多少水才合适?其计算公式如下:成人体重每公斤应补充35—40毫升水。也就是说,体重50公斤的人得补充1750—2000毫升的水。这个数字也包括从汤类、水果和蔬菜等食物中获得水分。
  46. 健康人摄入水与排泄水平衡吗?
    健康人既要摄入水,又要排泄水,二者必须保持平衡。一个人当天摄取的部分水通过肾(尿)、呼吸器官(唾液)、皮肤表面(汗水)及粪便排泄掉,余者维持健康。人或动物若只摄取不排泄则水会凝聚一处,称“水肿”;只排泄不摄取,则细胞内水分减少,称“脱水”。若水分丧失20%以上会造成死亡。
  47. 水污染给人类造成的主要疾病?
    癌症:亚硝酸化合物,三氯甲烷,放射线粒子;
    肝病:工业废水及农药所含的毒性有机物,重金属等;
    结石:高硬度的地下水;
    心血管:高含量的无机盐;
    痴呆症:金属铝等;
    骨骼病:重金属镉;
    造血系统疾病:重金属;
    内分泌紊乱 :毒性有机物,高含量的无机盐,重金属等。
  48. 哪些人体内易缺水?
    老人对口渴的敏感性降低,所以机体经常处于失水状态,消化液分泌少,容易便秘,血液黏度大,对心血管健康不利。
    婴儿新陈代谢旺盛,生长快,因此需要补充的水量高于成人,婴儿虽以液体食物为主,但在两次喂奶中间也宜喂些水。
    儿童运动量大,对水的需要相应也多,然而孩子们往往贪玩而忘记饮水,到临吃饭时才急忙大口喝水,以致影响食物的消化吸收。
  49. 怎样喝水能排毒清宿便?
    人们每天都要喝水,这件看似平常的事,其实还有许多学问,比如怎么喝才能达到预想的效果,这是有讲究的。
  50. PH偏碱性的水抗癌吗?
    国际水专家研究表明,水的PH偏碱性是另一个降低癌症死亡率的关键性因素。多年来人们一直认为软水是一种腐蚀性的水,它能溶解水管上像铅和镉之类的物质。但是引起水产生腐蚀性的是PH,而不是软化度,因此碱性水不会使镀锌管或PVC(聚氯乙烯)管上的重金属或化学物质溶解到水中。从这些研究得到的正面结论是:饮用含大约300mg/LTDS、有硬度、PH偏碱性的水能防癌抗癌。
  51. 水中抗癌物质还有哪些?
    有专家分析了美国100个大城市的饮用水,发现如果饮用水有中等含量的TDS(大约300mg/L),属硬水、偏碱性(PH7.0),并含有15 mg/L的二氧化硅,那么癌症的死亡人数就会减少10%—25%。研究发现二氧化硅和癌症有相关性,也就是二氧化硅含量越高,患癌症的人越少。研究专家指出,当水是硬水时,癌症发病率就低。
  52. 如何科学的喝水?

    第一、咕噜咕噜的大口喝水,容易将过多的空气喝入胃肠道中,而必然会造成胃肠的不适,所以要先将水含一含再喝,主要是为了避免吞入过多的空气而导致胀气;
    第二、含一含再喝,可以使得入口的水温变得与人的体温相同,而不会过冷或过热;
    第三、可避免因快速喝水而导致胃一时间因快速膨胀。而刺激胃细胞分泌过多胃酸甚至消化酶素,而使得胃长期处于高酸以及高消化酵素的环境中,进而使得胃黏膜受到伤害;
    第四、我们感到口干才会喝水的,所以含一含再喝可以让嘴巴能有更多时间享受一下水的滋润,并进一步使得口腔黏膜有更多的时间来接受水分的滋润,这也是喝水用以解除口干的最好方法。
  53. 口不渴也要喝水吗?
    口渴了是身体发出的需水信号,我们常常在此时才喝水。事实上,这时我们的身体已脱水了。这种口渴了才喝水的不良习惯,导致我们的身体经常性脱水,随之危害健康。概括起来讲,水的生理作用主要有:消化食物,以体液来溶解营养物质,传送养分到各个组织,担负吸收和搬运的任务;排泄人体新陈代谢产生的废物;保持细胞形态,提高代谢作用;调节体液黏度,改善体液组织的循环;调节人体体温,保持皮肤湿润与弹性。
  54. 磁化水可以改善水质吗?
    水是人类不可替代的生命支柱,我们的生活无处不在水的作用下或健康生活、或亚健康生活与或疾病折磨着生活。因此,水的质量直接影响着人类的健康与疾病程度,科学家们一直就在寻找一种能改善水质的方法,经过多少代人的努力,才终于发现只有通过磁化方可解决这个问题。
  55. 矿泉水是高血压“凶手”?
    水是人体细胞的组成部分。当细胞丧失水分,就失去其功能。水帮助人体吸收与消化食物,也对调节体温有帮助,也对关节起着润湿滑动的作用。
    因为一些矿泉水的含钠量较高,而高钠是造成高血压的罪魁之一。此外,摄取过多的钠,也会对肾脏带来伤害。当你喝矿泉水时,不妨留意瓶上的标签说明,看看所含的矿物成分。
    人们饮用瓶装水时,应避免两人或多人共饮同一瓶,以免传染细菌。
  56. 矿泉水的国际标准?
    一、高度:海拔50至2500公尺为泉水,2500公尺以上才是山泉水。
    二、水源:方圆10公里以内不可有水质污染的变因存在。
    三、泉水必须自然涌出,经过其它岩层过滤,经化验确实含有丰富天然矿物质。
    四、须在产地直接包装,最好封罐也在24小时内完成,以确保罐内无菌,无污染。
    五、水质须经10年左右不断检验,以确定矿物质的量,并获得国际水质协会标志后才能证实其稳定性。
  57. 饭前一小时分几次喝水?
    最好在饭前一小时分几次饮水,每次喝的量要少,理想的是一次200到300毫升,十多分钟喝一次。因为空腹喝下的水,在胃内只停留二到三分钟,很快进入小肠,被吸收入血液中,一小时左右就可以补充给全身的细胞组织。
  58. 饮水时放一点食盐必要吗?
    大量猛饮还会增加心脏的负担,加紧推动血液循环,心脏负担过重,还会诱发心衰。在热天大量出汗时,如果猛饮,尤其光猛喝白开水更不好。因为出汗不但损失水分,还损失盐分。只是大量喝水就把血中的盐分冲得更淡了。
  59. 你了解水“性”吗?
    市面上大大小小的瓶装水、桶装水往往会给人一种信赖感,人家费了那么的力气装在瓶子里,又卖得比自来水贵上几百倍的水,总应该是好东西。何况,那些水看上去都晶莹剔透,没有一点杂质。你可能会带点自豪地说:我家喝的都是包装水、过滤水。但如果问你,你喝的是酸性水还是
  60. 碱性水,你知道答案吗?
    事实上,看起来一模一样的两瓶水,它们之间的差异可能有十万八千里,与你的健康息息相关。在选择饮用水之前,你最好先对水“性”稍做了解,稍有化学常识的人都知道PH值的概念。PH值俗称酸碱度,从1到14分为14级,1—7为酸性,7—14为碱性,7为中性。决定水“性”的一个根本因素就是水的PH值。根据PH值的大小,可以将现在市面上出售的饮用水分为弱酸性水和弱碱性水两种。前者的PH值一般在5.0—7.0之间,后者的PH值一般哉在7.0—8.0之间。
  61. 汽水喝多骨质疏松?
    女性的骨质密度建立高峰期大约在青少女时期就完成了40%到60%,所以这时期的骨质建立对于将来一生的骨质密度有很大的影响,如果这时期有因素干扰到骨质的建立,或是钙质摄取不足,将来得到骨质疏松症的机会就会大增。由于可乐中含有大量的磷酸盐,会干扰到骨质的形成,因此,青少年喜欢的可乐是影响他们一生骨质健康的重要因素。
  62. 疲劳与喝水有关吗?
    在生命的长期进化过程中,人体形成了较为稳定的呈微碱性的内环境,人体体液在正常状态下的PH值为7.04。也就是说,人体在处于偏碱性状态时,是最平衡、最健康的。
  63. 水中什么物质能防癌?
    据估计,60%—80%的癌症是由环境因素引起的。人们一致认为多数的癌症是由于环境中的化学致癌物造成的,因而最终是可以防止的。有些研究表明化学致癌因素存在于地表水、地下水和自来水中,此外,THM’S(三卤甲烷)会在饮用水的氯化处理中产生。
  64. 喝水的五个守则?
    一口气喝完一杯水,指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收。
    喝好水,尽量避免常饮蒸馏水、纯净水、其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利。
    不饮冰水,经常饮用冰水对胃脏功能不利,改喝暖水则有助于身体吸收。
    空腹喝水,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。
    坚持喝水,上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾脏都会受伤害,容易引起腰酸背痛。
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